Pomegranate benefits, अनार खाने के फायदे और नुकसान
जानें सेहत पर कितना असरदार है अनार एक स्वादिष्ट और मीठा फल है और ये कई रोगों में लाभकारी है। doctor, कमजोरी दूर करने के लिए अनार लेने की सलाह देते हैं। अनार B-C और B का अच्छा स्त्रोत है।
Pomegranate benefits,अनार खाने के फायदे और नुकसान
Pomegranate Benefits, अनार को हमारे स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।और अनार पूरा दिन आपको ऊर्जा से भरपूर, बीमारियों से दूर बनाए रखता है। अनार के अलावा भी बहुत सारे फल है जो हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद हैं। फलों में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व होते हैं। जो विटामिंस और मिनिरल्स के अलावा अलग-अलग फलों में अलग-अलग पोसक तत्व पाए जाते है। स्वादिस्ट फलों की सूची में अनार आता है। अनार एक में स्वादिष्ट एवं मीठा फल है और ये कई रोगों में लाभकारी होता है। doctor कमजोरी दूर करने के लिए अनार लेने को कहा जाता हैं। अनार विटामिन-c और B का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसमें mg, k, फास्फोरस और जिंक भरपूर मात्रा में होता है। अनार का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन अनार खाने के कुछ नुकसान होते हैं।
अनार खाने के फायदे और नुकसान।
अनार खाने के फायदे :-
1.कोशिकाओं को करता है मजबूत-
अनार के रस में अन्य फल के जूस से ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होता है। इसके सेवन करने से कोशिकाओं को सुरछित रखा जा सकता है और सूजन से बचा जा सकता है।
2.कैंसर से बचाव-
अनार का रस कैंसर वाले लोगों के लिए फायदेमंद है। कैंसर को रोकने के लिए अनार के रस का सेवन करना चाहिए। अनार का रस कैंसर के असर को कम कर सकता है।
3.पाचन:
अनार का रस आंत्रो की सूजन को कम करता है और पाचन में सुधार करता है। लेकिन दस्त रोग से पीडित व्यक्ती को अनार का रस का सेवन न लेने को कहा जाता है।
4.गठिया:-
अनार का रस जोड़ों के दर्द, गठिया के दर्द एवं सूजन को घटाने मे फायदेमंद है।
5.दिल की बीमारी -
अनार का रस दिल की बीमारी मे फायदा करता है। दिल और धमनियों को विभिन्न बीमारियों से बचाता है,और अनार के रस का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
6.बीपी-
ब्लड प्रेशर (BP) के रोगियों के लिए अनार का रस बहुत ही लाभदायक माना जाता है।
अन्य :-
मधुमेह या डायबिटीज के उपचार में अनार का रस पीने की सलाह दी जाती है । इंसुलिन को कम करने, ब्लड शुगर को कम करने में अनार का रस काम आता है।
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