Benefits Of Mango:- जानें आम खाने के फायदे
Benefits Of Eating Mango: गर्मियों की धूप और उमस भरी गर्मी भला किसे पसंद हैं. लेकिन इसके बाद भी हमें इस गर्मी को सहन करते हैं.
खास बातें
आम सभी फलों का राजा माना जाता है.
आम सिर्फ फलों का राजा नहीं है, गुणों का भंडार भी है.
आम औषधीय गुणों एवं तत्वो से भरपूर होता है.
Health Benefits Of Mango: गर्मियों की धूप, उमस भरी गर्मी भला किसे सहन हैं. परन्तू इसके बाद भी हम मे से ज्यादातर लोग इस गर्मी को सहन करते हैं. वो भी इसलिए कि इस मौसम में आने वाले खाने को मिलते हैं और उनमे में से एक है आम. आम (Benefits Of Mangoes) को फलों का राजा कहा जाता है. और इस मौसम में फ्रेश आम (Mango For Summer) की बात ही अलग होती है. आम को हमारे लिए काफी गुण वाला फल माना जाता है. यानि ये फल न केवल स्वाद बल्कि गर्मीयौ से भी बचाने में मदद करता है. गर्मी के मौसम में सेहत का ध्यान करना बहुत जरूरी होता है. खासकर शरीर को ठंडा रखने के लिए हम भान्न-भिन्न फलो एवं जूसो का इस्तेमाल करते हैं. भारत में आम के विभिन्न प्रकार आपको बाजार मे मिल जाएंगे. क्योकि आम एक रसदार स्वादिष्ट फल है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है.आम में मैग्नीनिशयम,पोटैशियम, विटामिन, और प्रोटीन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को लाभ पहुंचाने में सरलता प्रदान करते हैं.
आम खाने के फायदे- Health Benefits Of mango
1. पाचन-
गर्मियों के मौसम में भोजन पाचन से जुड़ी समस्याएं परेशान करती हैं. रोजाना आम के सेवन से पाचन को बेहतर किया जा सकता है. आम में फाइबर पाया जाता है. इसके अलावा इसमें में कई एसिड,एवं टरटैरिक एसिड होता है, जो पेट एवं शरीर की समस्या को कंट्रोल में रख सकता है.
2. इम्यूनिटी-
आम को विटामिन-C का एक अच्छा फल माना जाता है. विटामिन-C इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाती है
3.मोटापा-
5. अगर आप अपने भारी वजन से परेशान हैं, वजन कम करना हैं. तो आम आपके लिए बहुत अच्छा साबित हो सकता है. यह स्वाद के साथ आपको मोटापा से छुटकारा मिलेगा 4.डायबिटीज-
आप डायबिटीज के शिकार हैं, तो आम आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. ये ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करने में मदद करता है.
5. मेमोरी-
यदि आप वस्तुओ को रखकर भूल जाते हैं. यानिकि आपकी दिमाग की मेमोरी कमजोर है तो आप आम खाएं.
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