1 मौसंबी का रस पीना सेहत के लिए बेहतरीन साबित होता है। इसे रोजाना पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढती है और कमजोरी दूर करने के साथ ही शरीर में ऊर्जा पैदा करती है।
2 विटामिन-C भरपूर मात्रा होने के कारण यह त्वचा, बाल और नाखूनों के लिए भी फायदेमंद होती है। रोजाना इस्तेमाल से त्वचा में चमक आती है।
जानें इसके फायदे, नुकसान और सावधानियां
मौसमी का जूस पीने से आपको कई लाभ मिलते हैं। इससे शरीर को मदद मिलती है।
मौसमी का रस स्वाद में जितना अच्छा होता है, उतना ही फायदेमंद भी होता है। इसके सेवन से गर्मी में आपको काफी राहत मिलती है। साथ ही यह आपको पूरे दिन फ्रेश रखने में भी मदद करता है। यह पूरे दिन आपके शरीर की ऊर्जा को बनाए रखता है। मौसमी में भिन्न- भिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर मे शीतलता प्रदान करता है। साथ ही इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है रोगों के लक्षणों को कम करता है। यह शरीर का वजन को बढ़ाने में भी मदद करता है। विभिन्न समस्याओं के लिए ये काफी फायदेमंद होता है। इससे नर्वस- सिस्टम कफी मजबूत होता है। इसमें विटामिन-C, पोटेशियम, जिंक, फाइबर, कॉपर, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह शरीर को मजबूत बनाता है। खाली पेट में इसके सेवन को लेकर कभी-कभी परहेज करने की जरूरत पढती है। लेकिन अन्य मामलों में आप मौसमी जूस का सेवन कर सकते हैं
क्या सुबह खाली पेट मौसमी रस का ले सकते है :-
सुबह खाली पेट आप मौसमी रस का ले सकते हैं लेकिन यदि आपको कब्ज की शिकायत है, तो मौसमी रस आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि कब्ज की समस्या में सुबह खाली पेट में साइट्रिक फलों का सेवन नुकसान कर सकता है। इसके अलावा डायबिटीज के रोगियों को भी मौसमी के रस की जगह फल का सेवन कराना चाहिए। इसको फल के रूप में सेवन करना लाभदायक होता है। यदि आप मौसमी में काला नमक डालकर पी सकते हैं। इसके अलावा प्रेग्नेंसी में भी सुवह मौसमी का जूस न लें। इससे परेसानी हो सकता है।
1. इम्यूनिटी बढ़ाए:-
2. मौसमी जूस में विटामिन-C की भरपूर मात्रा होती है, जिसके सेवन से हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है।
2. त्वचा के फायदेमंद:-
3. विटामिन-C त्वचा के लिए बहुत अवस्यक होती है। इससे त्वचा के पिंपल्स,दाग-धब्बे की समस्या ठीक हो जाती है।
4. 3. नर्वस सिस्टम के लिए :-
5. अगर आपको भी सिरदर्द, चक्कर आना जैसी परेशानी रहती है, तो आप सुबह खाली पेट में मौसमी रस का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको काफी हदतक राहत मिल जाती है।
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